Biodanza: l'arte di vivere il presente
"Vivencia è il termine utilizzato in Biodanza per definire lo stato di presenza, cioè il momento in cui non vi è né proiezione verso il futuro né condizionamento del passa-to.
Per molte persone è difficile anche solo immaginare di vivere momenti così, per questo farò qualche esempio....
Quando una persona agisce e contemporaneamente pensa a quello che farà dopo o a ciò che ha fatto prima, tanto da non sentire la propria emozione del momento...non è in uno stato di vivencia.
Se una madre agisce come tale anche in assenza del proprio bambino... non è in uno stato di vivencia.
Se una persona cammina per la strada e non si rende conto dei volti che incontra, del rumore del traffico o del colore del cielo...non è in uno stato di vivencia.
Invece, se una persona è 'dentro' una situazione ed è capace di 'sentire' con tutti i sensi quello che c'è nella propria realtà - dalla sensazione corporea all'emozione per questo presente -, allora si...è in uno stato di vivencia.
In Biodanza si utilizza la musica, il movimento autentico e situazioni di gruppo o individuali per stimolare questa connessione sempre maggiore con sé stessi e sviluppare la capacità di vivere il momento presente, Qui e ora.
Secondo la visione del prof. Rolando Toro creatore della Biodanza, il processo evolutivo passa attraverso stati di Vivencias – ossia esperienze vissute con tutto il nostro essere.
La vivencia dunque è uno stato che si crea senza volontà e cambia la percezione della vita.
La vivencia ha un effetto rilassante e antistress che deriva dalla liberazione delle emozioni e dalla trasformazione di queste attraverso il movimento libero. La vivencia genera un senso di piacere, una sensazione di perfezione e pace perchè ci collega al senso della nostra vita, al nostro centro e fa chiarezza su chi siamo.
In Biodanza ogni 'esercizio' proposto PUO' essere una vivencia, così come l'intera sessione è chiamata vivencia; io dico che quando abbiamo imparato a 'vivere il presente con totalità' anche la vita è una vivencia.